「我明明就在跟他說話，為什麼他總是不理我？」

「問孩子學校發生什麼事情，得到的回答永遠只有不知道。」

「想好好跟孩子溝通，最後卻總是變成一個人不停地講。」

 

在育兒的過程中，家長或多或少都會希望透過對話來與孩子建立「連結感」，但是讓許多家長感到挫折或是無力的往往是「孩子不願意好好溝通、交流」。

 

遇上孩子不願意溝通，爸媽究竟該怎麼辦？許多家長會從溝通技巧、說話方式或孩子的情緒反應開始尋找答案，希望找到讓孩子願意聽、願意表達的方法。

 

但安安老師提醒，親子溝通除了說出口的內容，還有一個容易被忽略的細節，那就是眼神交流。

 

當父母忙著思考下一句該怎麼說、急著讓孩子理解自己的意思時，可能沒有注意到，自己當下的眼神、姿態與注意力，同樣會影響彼此的互動。

 

而家庭育兒複利計畫重視的，正是從這些日常細節出發，不只是要求孩子改變，更陪伴父母重新觀察自己的溝通習慣，在真實家庭生活中慢慢練習適合彼此的互動方式。

 

孩子不願意溝通怎麼辦？先別急著要求孩子聽話，看看自己的眼神在哪裡

當孩子沒有回應，父母很容易第一時間認為：

• 「他是不是故意不理我？」
• 「是不是我說話太溫柔，所以他根本不當一回事？」
• 「孩子根本沒有再給我信道。」

 

於是開始增加提醒次數、提高音量，甚至要求孩子立刻看著自己說話，但有時候，值得先觀察的不是孩子有沒有回應，而是父母當下究竟用什麼狀態與孩子溝通。

 

例如孩子想分享學校發生的事情時，爸媽一邊滑手機、一邊回答「嗯，我有在聽」，或者家長正在忙著處理家務，孩子走過來說話，父母雖然有回應，眼睛卻始終沒有離開手邊的工作。

 

這些情況並不代表爸媽不重視孩子，而是現代家庭生活本來就有許多需要同時處理的事情，然而對孩子來說，溝通不只是聽見對方的聲音，也包含感受到對方是否正在注意自己。

 

眼神交流的意義，不是要求雙方一定要一直對視，而是讓孩子有機會感受到：現在有人願意把注意力放在我身上。

 

因此，當孩子不願意溝通時，父母可以先觀察自己：

• 我跟孩子說話時，是不是經常一邊做其他事情？
• 孩子主動分享時，我有沒有停下來看看他？
• 我看著孩子時，是準備聽他說，還是急著要求他給出答案？
• 孩子沒有立即回應時，我會不會很快變得不耐煩？

 

當家長開始看見自己的溝通狀態，才能進一步理解，親子互動中還有哪些可以調整的地方。

 

如何和孩子好好溝通？眼神交流不只是看著孩子，更是讓孩子感受到被理解

不少父母聽到「眼神交流很重要」，可能會直接聯想到：「所以跟孩子講話時，一定要叫他看著我的眼睛嗎？」

 

其實，眼神交流不應該變成另一種要求孩子服從的規則。每個孩子的個性、發展特性與情緒狀態都不同，有些孩子習慣看著對方說話，有些孩子則可能在緊張、難過或生氣時，不太願意直接對視。

 

真正值得練習的，是家長如何透過眼神與注意力表達關注，而不是強迫孩子用特定姿勢回應自己。

 

例如孩子放學回家，情緒明顯不好，爸媽很想知道發生什麼事，如果一開口就是「你到底怎麼了？看著我說話！」，雖然家長出發點是想表達關心，但孩子可能還沒準備好表達，就更容易先感受到被要求回答的壓力。

 

這時候，父母可以試著先放慢速度，將注意力轉向孩子，用較平穩的方式告訴他「我發現你今天好像不太開心，如果你想說，我願意聽」，不需要強迫孩子立即對視，也不必要求他立刻解釋清楚。

 

當孩子願意開始表達，父母再透過適當的眼神、回應與傾聽，讓他知道自己的感受正在被重視。

 

這也是安安老師重視的親子引導方向：先試著理解孩子的狀態，再決定接下來該如何回應，而不是急著讓孩子按照父母期待的方式表達。

 

親子溝通一直卡關？家庭育兒複利計畫從孩子的反應回頭看見家庭的互動習慣

很多家長尋求育兒協助時，最先提出的問題通常是：

• 「孩子為什麼不聽話？」
• 「孩子總是很失控真的很難管教怎麼辦？」
• 「他為什麼什麼都不願意說？」
• 「我到底要怎麼讓他願意好好溝通？」

 

但家庭育兒複利計畫想做的，不只是替孩子的行為尋找原因，也希望父母能重新觀察家庭中的互動過程，因為親子溝通從來不只是孩子單方面的事情。例如：

• 孩子不願意回答時，爸媽會怎麼反應？
• 孩子正在表達不滿時，家長是否急著解釋道理？
• 當父母感到疲累、沒有耐心時，能不能允許自己先暫停？
• 想認真引導孩子學會一件事情時，眼神與說話方式又會出現哪些變化？

 

這些細節都可能成為重新理解親子互動的線索，家庭育兒複利計畫的核心，是讓父母在真實家庭環境裡練習第一線引導能力，而不是把每一次教養問題都交由外部人員處理。

 

因此，面對眼神交流這件事，安安老師與 ROPO 團隊所重視的，也不是要求每位家長每天必須完成多少次對視，而是讓父母逐漸建立觀察與調整的能力：

 

第一步，觀察

回頭看看自己通常在什麼情況下與孩子溝通，當時的注意力與情緒狀態如何。

 

第二步，練習

選擇一個較容易實踐的生活情境，例如睡前聊天、放學後分享或親子遊戲時間，嘗試把注意力完整留給孩子。

 

第三步，理解反應

觀察孩子是否比較願意分享，或是否仍然需要其他溝通方式。

 

第四步，再次調整

不把一次練習的結果當成成敗，而是依照孩子的特性與家庭生活節奏持續修正。

 

如此一來，原本看似只是「孩子不願意溝通」的問題，也能成為家長重新認識自己、練習親子互動的機會。

 

眼神交流怎麼練習才不會變成壓力？安安老師用線上支持陪爸媽找到家庭節奏

「可是我每天工作已經很忙，真的有辦法一直注意自己的眼神嗎？」

「我知道應該好好聽孩子說話，但有時候就是沒辦法馬上停下手邊的事情。」

這些都是父母在真實生活中可能遇到的困難。

 

而家庭育兒複利計畫之所以重視線上支持，正是因為每個家庭的生活節奏、照顧安排與親子互動情境都不一樣。

 

有些家長白天忙於工作，只有晚上比較有時間陪孩子；有些家庭則由祖父母與父母共同照顧，不同照顧者的溝通習慣也可能有所差異。

 

因此，真正適合家庭的練習方式，不一定是照著課堂上的示範完整複製，而是找到自己能夠持續實踐的節奏。

 

且透過安安老師與專業團隊接觸的許多家庭個案反饋來看，線上支持的優勢在於能以較高頻率回應家長問題，並進一步了解家庭真實生活中的情況，讓親職練習更貼近日常，例如：

• 爸媽可以先從每天一個自然的互動時刻開始
• 孩子想分享事情時，試著暫時放下手機，轉頭看向孩子
• 親子聊天時，不急著給建議，而是先專注聽完
• 孩子不願意看著自己時，也不急著要求對視，而是觀察他是否需要更多時間或不同的表達方式

 

眼神交流不需要變成新的育兒考試，而是讓父母在原本就存在的生活互動中，多練習一點關注與傾聽。

 

透過安安老師與 ROPO 團隊的陪伴型支持，家長可以將實際遇到的親子溝通情境帶進討論，再依照家庭狀況調整練習方式。

 

當家長逐漸知道如何觀察自己的反應，也就不必每次遇到孩子不願意溝通時，都重新尋找一套陌生的標準答案。

 

這才是家庭育兒複利計畫希望累積的能力：讓父母在自己的家庭裡，慢慢找到能持續使用的親子溝通方式。

 

孩子願不願意溝通，不只看爸媽說了什麼，也要看彼此怎麼互動

如何和孩子好好溝通、孩子不願意好好溝通時該怎麼辦？這些都是家長在育兒過程中很容易遇到的問題，也總是會讓家長非常「燒腦」的狀況。

 

很多父母第一時間會想尋找更有效的說話技巧，希望孩子願意聽、願意分享，也能減少日常衝突，但安安老師提醒，親子溝通不只有語言。

 

一個眼神、一個停下手邊工作的動作，甚至是願意等待孩子慢慢表達，都可能成為親子互動中值得練習的細節。

 

而眼神交流的目的，也不是讓孩子因為看著爸媽就必須聽話，真正重要的是，父母能不能透過自己的注意力與回應，讓孩子有機會感受到被聆聽、被理解。

 

家庭育兒複利計畫希望陪伴父母做到的，也正是從孩子的問題回到家庭互動，再從家庭互動重新認識自己的引導方式。

 

如果你也經常困擾於孩子不願意溝通，或明明說了很多話，親子之間卻始終找不到適合的相處節奏，可以透過官方 LINE 與安安老師及 ROPO 團隊討論真實發生的家庭情境。

 

不必急著要求自己下一次一定要把話說得完美，也不需要強迫孩子立刻給出回應。

 

點擊立即加入安安老師的官方LINE好友，掌握我們線上講座第一手資訊或即時詢問：https://lin.ee/Ws5MvIx

點擊立即報名安安老師的免費講座：https://ananteacher.com.tw/AnneTeacher

 

【完整參加講座 可得專屬禮物】

1.SNAP-IV 評估量表 (價值 16,000 元)

2.Baumrind 教養型態分析 (價值 32,000 元)

3.PTBM 行為管理方案 (價值 28,000 元)

 

關於安安老師

我是台大畢業職能治療師，游哲安，也是各位家長與孩童的安安老師。

我在國立臺灣大學醫學院職能治療系畢業，擁有10年深厚的兒童行為介入臨床經驗，是具備專業醫學背景的兒童教養專家，並曾就任工研院指定兒童康復品牌技術總監，憑藉卓越的實戰能力，累積了8年、超過3萬組兩岸家庭的諮詢案例。

安安老師深知傳統治療對藥物過度依賴的侷限，因此致力於翻轉ADHD家庭困境，堅信要真正改變孩子的行為，必須賦予家長成為「孩子的第一線行為教練」的能力。